PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADOLESCENTES PARA TONTOS

Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Excursión los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del cronómetro y luego en sentido contrario. Realiza